Pratiques méditatives de Pleine Conscience 

DATES

7 jeudis en 2020 :
– 8 et 22 octobre
– 12 et 19 novembre
– 3, 10 et 17 décembre

HORAIRE

18h30-20h30
(Accueil à partir de 18h15)

LIEU

Voies de l’Orient
Pour les consignes Covid 19/Coronavirus, cliquez sur ce lien : Infos Covid 19

PARTICIPATION

70 euros ou
40 euros pour les 4 séances d’octobre et novembre (livre de J.Kabat-Zinn)
30 euros pour les 3 séances de décembre (livre de P.Chödrön)

INSCRIPTION

A l’avance aux Voies de l’Orient
02/ 511 79 60
info@voiesorient.be
Veillez à prendre connaissance de nos conditions d’inscription en cliquant sur ce lien : Conditions d’inscription

 

Être présent à notre corps, notre respiration,
notre environnement, nos pensées et émotions…
Être à l’écoute de ce qui émerge en nous,
Accueillir l’agréable comme le désagréable …
Ouvrir un espace qui nous permet de répondre
plutôt que réagir

 

Ces séances s’adressent aux personnes familiarisées
avec la méditation de la Pleine Conscience

 À chaque séance, soutenus par la pratique méditative, les échanges en groupe et la parole de 2 maîtres contemporains : Jon Kabat-Zinn (Gestion du stress orienté Pleine Conscience – cycles MBSR/MBCT) et Pema Chödrön (moniale bouddhiste américaine), nous allons approfondir l’art d’être présent.

2 livres référents nous guideront :
– « Où tu vas, tu es » – Jon Kabat-Zinn (édition J’ai Lu)
– « Essaie encore, échoue encore, échoue mieux » Pema Chödron ( édition Le Courrier du Livre)

Un fil conducteur aussi : les 7 attitudes bénéfiques que sont la confiance, l’esprit du débutant, le non-jugement, le laisser-être, la patience, le non-effort et l’acceptation, attitudes qui soutiennent notre cheminement.

BÉATRICE SCHOCKAERT

Pratique la méditation de Pleine Conscience et le Zen.
Instructrice qualifiée MBSR, formée par Gwénola Herbette (IPC).